藤黄果（学名：Garcinia mangostana），又称紫芒果，是一种热带水果。它的外果皮呈黄色，果肉呈乳白色，味道酸甜可口。藤黄果具有多种功效和作用：

  1. 减肥：藤黄果富含膳食纤维、维生素C和矿物质，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，从而起到减肥的作用。

  2. 抗氧化：藤黄果中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，降低氧化应激，保护细胞免受损伤。

  3. 改善消化：藤黄果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。

  4. 降低血糖：藤黄果中的成分可以帮助控制血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

  5. 抗炎：藤黄果中的多酚类化合物具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症。

  6. 抗菌：藤黄果中的某些成分具有抗菌作用，可以抑制一些细菌和病毒的生长。

  7. 提高免疫力：藤黄果中的维生素C和其他养分有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。

需要注意的是，虽然藤黄果具有一定的健康益处，但并非适合所有人群。孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者以及患有胃溃疡、胃炎等疾病的人在食用前应咨询医生意见。***过量食用藤黄果可能导致腹泻、腹痛等不适症状。