褪黑素，又名黑素细胞凝集素，是一种由人体自然产生的激素，主要由松果体分泌。它在调节生物钟、促进睡眠等方面具有重要作用。**，褪黑素并非没有副作用。
褪黑素的主要功效：
- 改善睡眠：褪黑素能够调整生物钟，使入睡更容易，睡眠更深，从而改善睡眠质量。
- 抗衰老：褪黑素可以减缓细胞老化过程，保护细胞不受氧化损伤，从而起到一定的抗衰老作用。
- 调节免疫系统：褪黑素能够增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
- 抗抑郁：褪黑素对于调节情绪和缓解抑郁症状可能有一定的帮助。
褪黑素的副作用：
- 口干舌燥：部分人在服用褪黑素后可能会出现口干舌燥的症状，这是正常的生理反应，多喝水可以缓解。
- 头痛：部分人在服用褪黑素后可能会出现头痛的症状，这可能与药物刺激有关，建议减少剂量或更换药物。
- 乏力：部分人在服用褪黑素后可能会出现乏力的症状，这可能是由于药物作用导致的，建议适当休息。
- 过敏反应：少数人对褪黑素可能会产生过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应立即停药并就医。
- 影响性功能：褪黑素可能会影响性激素的分泌，从而导致性功能障碍。因此，在服用褪黑素期间，应避免过度劳累和性生活。
- 依赖性：长期大量服用褪黑素可能会导致身体对其产生依赖性，一旦停药就可能出现反跳性失眠、焦虑等症状。
需要注意的是，褪黑素并非适合所有人群。孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对褪黑素过敏的人群应慎用。***在服用褪黑素期间，应避免饮酒和服用其他镇静类药物，以免增加不良反应的风险。
以上信息仅供参考，并非专业医疗建议。如有需要，请咨询医生或专业人士的建议。
