赖氨酸是一种必需氨基酸，对于人体的正常生长发育具有重要作用。以下是赖氨酸的主要作用：

  1. 促进人体发育：赖氨酸能够促进人体发育，特别是对儿童生长发育、骨骼生长、智力发展等方面有显著作用。

  2. 增强免疫力：赖氨酸可以增强人体免疫力，提高机体抵抗力，有助于预防感染和疾病的发生。

  3. 促进蛋白质合成：赖氨酸是人体合成蛋白质的重要原料之一，能够促进蛋白质的合成和代谢，维持人体健康。

  4. 调节血糖：赖氨酸可以调节血糖水平，降低血糖浓度，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

  5. 抗氧化：赖氨酸具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。

  6. 改善睡眠：赖氨酸能够改善睡眠质量，缓解失眠症状，有助于人体放松和休息。

***赖氨酸还可以用于治疗和预防以下疾病：

  1. 儿童佝偻病：赖氨酸能够促进骨骼生长和钙的吸收，对于防治儿童佝偻病有一定效果。

  2. 女性宫寒痛经：赖氨酸能够温暖子宫，改善女性宫寒痛经症状。

需要注意的是，虽然赖氨酸对人体有很多益处，但过量摄入也可能对身体造成不良影响。因此，在补充赖氨酸时应注意适量原则，避免过量摄入。