雪莲果具有多种显著的功效与作用，主要包括以下几个方面：
- 促进新陈代谢：雪莲果富含低卡路里的果糖和葡萄糖，适量食用可以迅速为身体补充能量，并加速体内毒素排出，有效降低胆固醇，对防治高血压、高血脂等心血管疾病有积极作用。
- 增强免疫力：雪莲果含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素，能维持神经系统和心脏系统的正常功能，同时还能增强人体免疫力和抗病力。
- 调节内分泌与月经失调：雪莲果能调节内分泌，改善气血，对女性因内分泌失调导致的月经不调等问题有调理作用。
- 润肠通便与改善消化：雪莲果中含有水溶性膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘问题。***其含有的天然果胶也能吸水膨胀，软化粪便，使粪便体积增大，更容易排出。
- 美容养颜与抗氧化：雪莲果中的维生素C和维生素E成分比较丰富，能防止色素沉着，起到美白皮肤的作用。***其抗氧化能力也很强，能有效清除自由基，延缓衰老。
- 解毒降火与利尿消肿：雪莲果具有清热解毒和利尿消肿的作用，有助于排出体内多余的水分和毒素，减轻肾脏负担。
- 活血化瘀与止痛：对于跌打损伤导致的关节疼痛症状，雪莲果也有一定的缓解作用。
请注意，虽然雪莲果具有诸多功效，但过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。***脾胃虚寒、消化功能不佳者应谨慎食用。在食用雪莲果时，建议适量控制摄入量，并根据自身身体状况进行调整。
