鲜无花果具有丰富的功效与作用，主要包括以下几个方面：
- 改善便秘：无花果含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进排便，从而改善便秘症状。
- 增强免疫力：无花果中含有多种氨基酸，其中包括人体必需的氨基酸。***它还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养成分可以有效地提高人体的免疫功能，从而达到抗病的能力。
- 降血糖、降血脂：无花果中所含的脂肪酶、水解酶等成分，可以辅助降低血糖和血脂，对高血脂、糖尿病的患者有一定的辅助治疗作用。
- 缓解痛经：无花果具有行气活血、消肿止痛的功效，对于经期的疼痛有一定的缓解作用。
- 美容养颜：无花果中的维生素C含量较高，可以清除自由基，缓解色素沉着，具有美容养颜的作用。
- 补充营养：无花果中含有大量的糖分、蛋白质、各种维生素与矿物质，是一种营养价值较高的水果。
- 缓解咳嗽：无花果中含有大量的苹果酸、枸橼酸、脂肪酸等成分，能促进消化液分泌，有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
- 清热解毒：无花果具有清热解毒的作用，可以用于治疗中暑、热伤风等病症。
- 增强机体抗力：无花果中的多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强机体的抗病能力，提高机体的免疫力。
请注意，虽然鲜无花果具有诸多功效与作用，但食用时也需适量。***对无花果过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
