鲩鱼，又称草鱼，是一种营养丰富的淡水鱼类。它的功效与作用主要包括以下几个方面：

  1. 补充营养：鲩鱼富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，如钙、磷、铁、锌、硒等。这些营养成分对于维持人体正常生理功能、增强免疫力等方面都具有重要作用。

  2. 促进消化：鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够促进人体消化酶的分泌，从而增强胃肠道的蠕动和消化功能。

  3. 辅助降压：鲩鱼中的某些成分具有辅助降压的作用，对于高血压患者来说，适量食用鲩鱼有助于控制血压水平。

  4. 预防骨质疏松：鲩鱼中的钙元素对于预防骨质疏松具有重要意义。适量食用鲩鱼可以增加骨密度，降低骨折风险。

  5. 改善大脑功能：鲩鱼富含DHA（二十二碳六烯酸）成分，这种成分对于改善大脑功能、提高记忆力和注意力等方面具有一定的作用。

  6. 利尿消肿：鲩鱼具有利尿消肿的作用，对于水肿患者来说，适量食用鲩鱼有助于减轻水肿症状。

  7. 清热解毒：鲩鱼性寒味甘，具有清热解毒的作用。对于热性疾病患者来说，适量食用鲩鱼有助于缓解病情。

需要注意的是，虽然鲩鱼具有诸多功效与作用，但并非适合所有人群食用。例如，脾胃虚寒、身体瘦弱、大便溏泄者应慎食鲩鱼；***食用时也要注意适量，避免过量摄入导致消化不良等问题。