黑苦荞茶是由黑苦荞种子经过筛选、烘烤制成的一种饮品。黑苦荞茶富含多种营养成分，具有以下作用：

  1. 营养补充：黑苦荞茶含有丰富的微量元素和矿物质，如镁、铁、锌、硒等，以及维生素C、维生素E、B族维生素等，这些营养成分有助于补充人体所需，维持身体健康。

  2. 促进消化：黑苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，增加粪便体积，有助于改善便秘症状。***膳食纤维还可以吸附肠道中的有害物质，促进其排出体外，从而起到一定的排毒作用。

  3. 降低血糖和血脂：黑苦荞茶中的黄酮类物质具有降低血糖和血脂的作用，对于糖尿病和高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

  4. 抗氧化：黑苦荞茶中的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程，增强人体免疫力。

  5. 促进睡眠：黑苦荞茶中的一些活性物质可以调节神经系统，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。

  6. 降低癌症风险：黑苦荞茶中的黄酮类物质和其他抗氧化物质可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，从而降低癌症的风险。

需要注意的是，虽然黑苦荞茶具有多种保健功效，但并不是所有人都适合饮用。例如，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对黑苦荞过敏的人群应谨慎饮用或避免饮用。***在饮用黑苦荞茶时，也应注意适量饮用，避免过量导致不适。