糯米饭是一种由糯米制作而成的食物，通常口感软糯、香气扑鼻。虽然糯米饭是一种营养丰富的食品，但是过量食用可能会产生一些副作用，主要包括以下几个方面：

  1. 过敏反应：有些人对糯米或者其中的某些成分（如蛋白质）可能会产生过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。对糯米过敏的人群应避免食用。

  2. 消化不良：糯米饭中的糯米含有较高的碳水化合物，对于消化功能不佳的人来说，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

  3. 血糖波动：糯米饭的升糖指数相对较高，对于糖尿病患者或者血糖控制不佳的人来说，过量食用可能会导致血糖波动，不利于病情的控制。

  4. 口腔问题：糯米饭中的糯米可能会刺激口腔黏膜，对于口腔溃疡或者牙龈炎患者来说，可能会加重症状。

  5. 肥胖风险：虽然糯米饭的营养价值较高，但是其热量也相对较高。过量食用糯米饭可能会导致能量过剩，进而增加肥胖的风险。

为了减少糯米饭的副作用，可以采取以下措施：

  1. 适量食用：不要过量食用糯米饭，以免加重消化系统的负担。
  2. 注意搭配：可以将糯米饭与其他富含膳食纤维和蛋白质的食物搭配食用，以平衡营养。
  3. 慢慢咀嚼：细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担，促进消化。
  4. 观察身体反应：如果食用糯米饭后出现不适症状，应及时就医检查。

***适量食用糯米饭是可以的，但如果出现不适症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。