芒果的功效与作用主要包括以下几个方面：
- 补充营养：芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钙、磷、铁等，能为身体提供所需的营养物质。
- 解渴消暑：芒果有清热解毒、生津止渴的作用，对于暑热烦渴、流感等疾病有一定的缓解作用。
- 美化肌肤：芒果中的维生素C有助于淡化黑色素，美白肌肤，延缓衰老。
- 促进消化：芒果富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助排出体内垃圾，改善便秘。
- 增强免疫力：芒果中的多种营养成分有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。
**，食用芒果也可能带来一些副作用：
- 过敏反应：部分人群对芒果存在过敏反应，可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。因此，在食用前务必确认自己是否对芒果过敏。
- 上火：芒果性温，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。适量食用或搭配其他降火食物可缓解。
- 影响血糖：芒果中含有糖分，糖尿病患者及血糖偏高的人群应谨慎食用，以免影响血糖水平。
- 胃肠道不适：部分人在食用芒果后可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。这些症状通常较轻微，但如果症状严重或持续不退，请及时就医。
- 传播疾病：芒果表面可能残留有病毒或细菌，因此在食用前应彻底清洗干净，以避免感染食源性疾病。
***芒果具有丰富的功效与作用，但需注意适量食用并遵循上述注意事项以确保安全。如有任何疑虑或不适，请及时咨询专业医生。
