芒果具有多种功效，但同时也存在一些副作用。以下是关于芒果的功效和副作用的详细信息：

芒果的功效

  1. 补充营养：芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钙、磷、铁等，有助于补充人体所需的营养物质。
  2. 解渴消暑：芒果具有生津止渴的作用，对于口干舌燥、暑热烦渴等症状有一定的缓解作用。
  3. 促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
  4. 增强免疫力：芒果中的多种营养成分有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
  5. 美容养颜：芒果中的维生素C有助于淡化黑色素，美白肌肤，延缓衰老。

芒果的副作用

  1. 过敏反应：部分人群对芒果过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏症状，因此过敏体质者应慎食。
  2. 上火：芒果性微寒，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
  3. 影响血糖：芒果中含有糖分，糖尿病患者食用后可能导致血糖升高，因此需谨慎食用。
  4. 胃肠道不适：部分人在食用芒果后可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
  5. 传播疾病：芒果表面可能残留有细菌或病毒，食用前未彻底清洗可能导致感染，如肠胃炎等。

***在食用芒果时，应注意适量食用，避免过量摄入导致上火或其他不适症状。***对于过敏体质者、糖尿病患者等特殊人群，更应谨慎食用或避免食用。如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询。