褪黑素助眠的副作用主要包括以下几个方面：
- 口干：褪黑素可能会引起口干的症状，这通常是由于药物成分刺激口腔黏膜或影响唾液分泌所致。
- 困倦：部分人在服用褪黑素后可能会出现困倦、嗜睡等不良反应，这可能与该药物具有镇静作用有关。因此，在晚上服用褪黑素可能会影响睡眠质量。
- 头晕：部分人在服用褪黑素后可能会出现头晕的症状，这可能是由于药物成分刺激中枢神经系统所致。
- 恶心：部分人在服用褪黑素后可能会出现恶心的症状，这可能与药物成分刺激胃肠道黏膜有关。
- 皮疹：少数人可能会出现皮疹等过敏反应，这可能是由于药物成分过敏所致。
- 其他：部分人还可能会出现心悸、头痛、乏力等其他不适症状。
需要注意的是，这些副作用并不是每个人都会出现，而且其发生率和严重程度也会因人而异。***如果长期大量服用褪黑素，还可能会产生依赖性，突然停药可能会导致反跳性失眠。
因此，在使用褪黑素助眠时，建议遵循医生的指导，按照规定的剂量和用药时间进行服用，避免出现不良反应。如果出现不适症状，应及时就医治疗。
