鱼肝油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，对人体健康有多方面的益处。**，鱼肝油并非没有副作用，以下是一些可能的副作用：
- 过量摄入：鱼肝油虽然营养丰富，但过量摄入可能导致脂肪堆积，引发肥胖、高血脂等健康问题。
- 过敏反应：部分人群对鱼肝油中的某些成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
- 胃肠道不适：部分人在服用鱼肝油后可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
- 影响其他药物的吸收：鱼肝油中的某些成分可能与某些药物发生相互作用，影响药物的吸收和代谢，从而产生不良后果。
- 胆固醇升高：鱼肝油中含有较高的胆固醇，长期过量摄入可能导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。
为了减少鱼肝油的副作用，建议采取以下措施：
- 遵医嘱服用：在服用鱼肝油前，请咨询医生或营养师的建议，按照剂量和用法服用。
- 注意饮食平衡：在补充鱼肝油的***注意保持饮食平衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类等食物，以提供充足的营养。
- 避免与特定药物同服：如果正在服用特定药物，请告知医生您正在服用鱼肝油，以避免药物相互作用。
- 定期检查：在服用鱼肝油期间，定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。
***鱼肝油对人体健康有益，但需注意适量摄入并遵循医生建议。如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。
