一个番薯的热量取决于其大小和品种。以下是关于番薯热量的一些大致信息：

  • 一般来说，一个中等大小的番薯（约150克）含有大约100卡路里的热量。

  • 番薯品种也会影响其热量。例如，红心红薯（富含β-胡萝卜素和维生素A）的热量可能略低于白心红薯，而红薯干（经过脱水处理）由于加工过程中去除了大部分水分，其热量会相对较高。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如果你需要更精确的数据，建议查阅相关营养资料或使用手机应用来测量食物热量。