一个芝士面包的重量因其大小和配料的不同而有所差异。一般来说，一个中等大小的芝士面包约重400克至500克，也有说法认为一个芝士面包约重600克。

请注意，这些重量只是估计值，实际重量可能会有所不同。如果您需要更准确的重量信息，建议查看面包包装上的标签或联系面包店以获取具体信息。