一人份米饭的量因个人口味和饥饿程度而异，但通常来说，一个人的米饭量大约在150克到200克之间。这个范围可以作为一个参考，但具体还需根据个人实际情况进行调整。

为了更准确地确定一人份米饭的量，可以考虑以下几点：

  1. 参考包装标签上的建议：如果购买的是包装好的米饭，包装上通常会有推荐的食用量。

  2. 考虑个人饥饿程度：如果是早餐或午餐，可能吃得多一些；如果是晚餐，可能吃得少一些。

  3. 根据口味调整：喜欢软一点的米饭可以多放些水，喜欢硬一点的可以少放些水。

***一人份米饭的量是一个相对灵活的概念，应根据个人需求和实际情况进行适当调整。