胚芽是种子发芽的生长点，含有丰富的营养素，如维生素E、硒、铁、钙等。对于正常人来说，每天吃胚芽的量并没有一个固定的标准，因为胚芽的摄入量与个人的身体状况、饮食习惯和营养需求等因素有关。
一般来说，每天摄入一定量的胚芽可以帮助补充身体所需的营养素，促进身体健康。但是，如果一次性摄入过多的胚芽，也可能会对身体造成负担，导致消化不良、腹胀等问题。
因此，建议每天适量摄入胚芽，可以通过食用富含胚芽的坚果、种子类食物（如核桃、杏仁、亚麻籽等）或者通过在医生指导下服用含有胚芽的保健品来获取。
***还需要注意的是，胚芽并不是所有人都适合食用的。例如，胚芽中含有一种名为天然雌激素的物质，对于正在接受激素治疗的女性来说，过量摄入胚芽可能会影响治疗效果。因此，在食用胚芽前，最好先咨询医生的建议。
***每天吃多少胚芽并没有固定的标准，应根据个人情况和需求来适量摄入。
