一碗生榨米粉的热量取决于米粉的重量和成分。一般来说，生榨米粉的热量大约在150大卡至400大卡之间，也有观点认为生榨米粉每100克约有118大卡的热量。

具体来说，如果是用糙米做的生榨米粉，热量会相对较低，每100克约有118大卡的热量。如果是用糯米做的生榨米粉，热量则会相对较高，每100克约有348大卡的热量。

***如果是用糖化后的红薯粉做成的生榨粉，热量也会比较高，每100克约有340大卡的热量。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体成分和制作方式的不同而有所差异。如果需要更精确的热量信息，建议查看食品包装上的营养成分表或咨询相关营养师。