乳酪的热量因品牌、种类和包装等因素而异。以下是一些常见的乳酪产品及其大致热量范围（每100克）：

  1. 天然乳酪（如白干酪、味道乳酪）：热量约70~80大卡。

  2. 轻脂乳酪：热量约32大卡/100g。

  3. 高钙低脂软质乳酪：热量约40大卡/100g。

  4. 奶油芝士（如费塔奶酪）：热量约30.6大卡/100g。

  5. 低脂奶酪：热量约32大卡/100g。

  6. 马苏里拉奶酪（如切达奶酪）：热量约32大卡/100g。

  7. 帕尔马干酪：热量约32.2大卡/100g。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体产品而异。乳酪的热量相对较高，过量食用可能导致热量摄入过多。在减肥期间，建议适量食用乳酪，并选择低脂、低糖的产品。如需更详细的信息，建议查阅产品包装上的营养成分表或咨询相关专业人士。