关于“人每天用多少盐”的问题，存在不同的观点和建议。以下是一些相关的信息：
- 健康成年人每天的盐摄入量：
根据中国营养学会的建议，健康成年人每天的盐摄入量不应超过6克。**，这个量是指食物的调味品中的盐，而非食物中本身含有的盐。
也有观点认为健康成年人每日钠摄入量控制在1500毫克以下（相当于3.8克食盐），而世界卫生组织（WHO）建议成年人每天的食盐摄入量不应超过5克。
- 特定人群的盐摄入量：
儿童和青少年由于生长发育的需求，对盐的摄入量比成人要高一些。如果父母想通过食物来补充电解质，应注意食物的咸味，尽量少放盐。
孕妇和哺乳期妇女的盐摄入量也应适当增加，但同样不应超过推荐量。
老年人由于血管弹性降低，容易发生高血压，因此他们的盐摄入量应低于6克/天。
- 其他注意事项：
即使是健康成年人，如果长期摄入过多的盐，也会增加高血压、胃癌等疾病的风险。
除了调味品中的盐，一些加工食品如薯片、腌制食品等也含有较高的盐分，应尽量减少摄入。
***为了维护健康，建议成年人每天的盐摄入量控制在推荐范围内，并注意减少食物中调味品和加工食品的盐分摄入。如有任何健康疑虑或症状，请及时咨询医生或营养师的建议。
