关于人每天喝多少酸奶合适，存在不同的说法。一种观点是，每天喝250~500毫升酸奶比较合适。另一种观点则认为，正常人每天喝1~2盒（约125~250克）酸奶是比较合适的。
酸奶中含有丰富的优质蛋白质、乳酸菌等营养物质，适量饮用可以补充身体所需的营养物质，并且还有利于调节肠道菌群。但请注意，不能过量饮用酸奶，以免刺激胃肠道。
***选择酸奶时也要注意，应选择添加剂少、生产日期新鲜、且具有高活性乳酸菌的酸奶。对于乳糖不耐受的人群，可以选择酸奶中的益生菌来促进消化吸收。
另外，如果是儿童、老年人或者患有糖尿病等疾病的人群，需要在医生的指导下饮用酸奶。***饮用酸奶后要及时漱口，以避免口腔中的细菌滋生。
***每天喝酸奶的量应根据个人需求和身体状况进行调整，适量饮用对身体有益。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
