健身期间，每天摄入牛油果的量可以根据个人的需求和目标进行调整。一般来说，每天食用1-2个牛油果是比较适宜的。
牛油果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的健康脂肪、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。这些营养成分对于维持身体健康、促进新陈代谢和减肥等方面都有积极作用。
**，需要注意的是，牛油果的热量相对较高，过量食用可能会导致热量过剩。因此，在健身期间，建议将牛油果作为健康饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配食用，以达到更好的健身效果。
***每个人的身体状况和需求不同，因此建议在食用牛油果之前咨询专业的营养师或医生，以确保适合自己的摄入量。
以下是一些关于牛油果摄入量的参考建议：
每天食用1-2个中等大小的牛油果。
如果你是减肥者，可以适当减少牛油果的摄入量，以控制总热量摄入。
如果你是增肌者，可以适当增加牛油果的摄入量，以提供更多的营养和能量。
***在健身期间，合理搭配饮食，确保摄入足够的营养，是达到健身目标的关键。
