光泽酸奶的热量因品牌和种类而异。一般来说，酸奶的热量大约在120大卡至150大卡之间，但具体热量需要根据所选酸奶的具体品牌和种类来确定。

例如，一盒250毫升的光泽酸奶（原味）的热量大约为120大卡至130大卡，而一盒250毫升的原味低脂光泽酸奶的热量大约为130大卡至150大卡。

***如果想获得更准确的数值，可以直接查看酸奶包装上的营养成分表，或者使用手机应用查询具体的热量信息。

请注意，虽然酸奶含有益生菌，有助于肠道健康，但热量较高。如果想要控制热量摄入，可以选择低脂或无脂的酸奶，并适量饮用。