冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，其含糖量并不高。一般来说，每100克冬瓜中含有的糖分大约在13克左右，也有观点认为其含糖量低于10克。而且，冬瓜中的糖分主要是葡萄糖和半乳糖，这些糖分人体可以正常吸收利用。

***冬瓜还富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适量食用有助于促进消化、增强免疫力等。但请注意，如果自身患有糖尿病或者血糖偏高，应谨慎食用冬瓜，因为冬瓜中的碳水化合物含量比较高，过多摄入会导致体内血糖浓度升高，加重病情。

如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。