冬瓜的热量因品种和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，每100克冬瓜中约有13千卡的热量。**，也有观点认为冬瓜的热量约为15千卡/100克。

在烹饪过程中，冬瓜的热量也会有所变化。例如，炒冬瓜时的热量会高于煮冬瓜时的热量。***冬瓜汤的热量也会因烹饪时间和方法的不同而有所差异。

请注意，虽然冬瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，但过量食用仍可能导致能量过剩，从而引起体重增加等问题。因此，在食用冬瓜时，应注意适量。