凉拌挂面的热量因具体配料和做法的不同而有所差异。以下列举两种不同做法的凉拌挂面热量供您参考：
清炒芝麻拌挂面（热量约300大卡）
面条：100克挂面约有400大卡的能量。
芝麻酱：一勺（约5克）芝麻酱含有约30大卡的脂肪和20大卡的热量。
花生米：一小把（约28克）含有约40大卡的脂肪和20大卡的热量。
大蒜：3瓣大蒜约有10大卡的能量。
香菜：一小把（约10克）含有约20大卡的能量。
***如果是鲜虾凉拌挂面，热量则在300大卡左右。
麻辣香锅拌挂面（热量约400大卡）
面条：100克挂面约有400大卡的能量。
麻辣香锅底料：100克约有130大卡的能量。
花生米：一小把（约28克）含有约40大卡的脂肪和20大卡的热量。
莴苣：100克约有50大卡的能量。
花椒：一小把（约10克）约有30大卡的能量。
请注意，这些热量数据仅供参考，实际热量可能因具体配料、烹饪方法和品牌等因素而有所不同。如果您需要更精确的热量数据，建议使用专业的营养计算工具或咨询相关营养师。***在享受美食的***注意控制摄入量，以保持健康饮食。
