南北杏煲汤的用量可以根据个人口味和身体状况进行调整。一般来说,每次使用10~15粒杏仁为宜。具体来说:
南杏仁(甜杏仁):10~15粒
北杏仁(苦杏仁):5~10粒
这种用量煲出来的汤口感较好,且具有一定的药用价值。南北杏汤有止咳平喘、润肠通便的作用,适合干咳无痰、肠燥便秘等症状。
另外,如果是鲜杏仁(未经烘焙的杏仁),用量可以稍微增加一些,建议每天食用30~40粒。但请注意,鲜杏仁的口感较苦,且有小毒,应适量食用。
在煲汤时,还需注意以下几点:
煲汤的容器要干净卫生。
煲汤的时间不能太长,以免破坏杏仁的营养成分。
根据个人口味可以适量添加一些其他食材,如百合、枸杞等。
***在享受南北杏煲汤的美味的***也要注意适量食用,避免过量摄入杏仁带来的不良反应。如有任何健康问题,请咨询专业医生或营养师的建议。