南方的馒头重量因其大小和制作方法的不同而有所差异。一般来说，一个普通的南方馒头大约重50克到100克。如果是比较大或者比较松软的馒头，可能会重一些，接近150克。如果是比较小或者比较紧实的馒头，则可能重一些，接近80克。

请注意，这些重量仅供参考，实际重量可能因制作方法和材料的不同而有所变化。