南瓜吐司中的南瓜含量可以根据个人口味进行调整。一般来说，可以按照以下比例来制作：
南瓜泥：占吐司面糊的1/4至1/3。
面团：占吐司面糊的2/3至3/4。
例如，如果做100克吐司，那么可以加入25-35克的南瓜泥。请注意，这个比例仅供参考，你可以根据自己的喜好和需求进行调整。
***南瓜吐司的制作方法也会影响南瓜的含量。如果你喜欢较甜的口感，可以适量增加南瓜泥的用量；如果你喜欢口感较淡一些，则可以减少南瓜泥的用量。
在制作南瓜吐司时，还可以根据个人口味添加其他食材，如葡萄干、坚果等，以丰富口感和营养。
