南瓜的含糖量因品种和成熟度而异。一般来说，南瓜的含糖量在5%~15%之间。例如，金瓜（冬瓜）的含糖量较低，每100克金瓜中的含糖量约为5克；而西瓜的含糖量较高，每100克西瓜中的含糖量约为5.8克。
南瓜属于葫芦科植物，它含有丰富的营养物质，包括糖类、维生素、膳食纤维等。南瓜中的果糖和葡萄糖含量丰富，这些糖类成分是人体所需的重要能量来源。***南瓜还富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，以及纤维素等膳食纤维。
请注意，虽然南瓜的含糖量相对较低，但对于需要控制血糖水平的人群来说，仍需适量食用，并且最好在医生或营养师的指导下进行饮食安排。
