南瓜的热量因品种和重量而异。一般来说，每100克南瓜的热量为26千卡。以下是南瓜不同部分的详细热量：

  • 南瓜子（约6克）：147千卡

  • 南瓜皮（约30克）：15千卡

  • 南瓜肉（约200克）：65千卡

***如果是大南瓜，比如一个重约500克的南瓜，其热量大约为156千卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更详细的信息，可以查阅食物营养成分表或咨询相关营养师。