南瓜馒头的含糖量主要取决于其配料表中添加的糖量。以下是一些参考数据：
如果配方中只加入了50克糖，那么这个量对于一个100克的南瓜馒头来说，含糖量约为50%。
如果配方中加入了100克糖，则含糖量约为100%。
如果配方中没有明确标注糖量，可以默认为15克糖/100克馒头（这个数值会因地区和店家不同而有所差异）。
***如果是自己在家做南瓜馒头，建议少放糖，因为南瓜本身就有甜味。如果喜欢更甜的口感，可以适量增加砂糖的量，但要注意不要放太多，以免过甜。
请注意，糖尿病患者在食用南瓜馒头时应谨慎控制摄入量，并咨询医生的建议。
