西梅是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。关于吃多少西梅算多，这并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况和需求都不同。

一般来说，每天吃10到20颗西梅是适量的。这个量可以提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进肠道健康、预防便秘和降低胆固醇水平等。

**，如果摄入过多西梅，可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。***西梅的糖分含量较高，过量食用也可能对血糖造成影响。

因此，在食用西梅时，应注意适量原则，不要过量食用，并根据自身身体状况和需求进行调整。如果出现不适症状，应及时就医诊治。