咖啡一天的摄入量应根据个体差异和具体情况来确定，但一般建议如下：
正常体质：每天喝3～5杯（约400～600毫克***）的咖啡是安全的。每天喝咖啡的量不应超过6～8杯（约960～1280毫克***）。
孕妇和哺乳期妇女：应限制***摄入，每天摄入量不超过200毫克。
儿童：***摄入量应根据体重来计算，每公斤体重不超过1毫克/天。
老年人：由于肝肾功能减退，建议每天摄入量不超过3～4杯（约480～640毫克***）。
有健康问题的人：如胃溃疡、心律失常等，应咨询医生后确定***摄入量。
***需要注意以下几点：
***具有成瘾性，长期大量饮用可能产生依赖。
不要空腹喝咖啡，以免刺激胃黏膜。
喝咖啡后避免立即躺下，以免影响睡眠质量。
如果出现心悸、失眠、头痛等不适症状，应减少***摄入量或停止饮用。
***咖啡一天的摄入量应根据个人情况而定，并注意观察身体反应，如有不适及时调整。
