夏天每天应该吃多少饭因人而异，没有一个固定的标准。不过，可以根据每个人的体重、身高、年龄、性别和活动水平等因素来调整每日所需的热量和营养摄入量。
一般来说，每天需要摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及充足的维生素和矿物质。对于大多数人来说，每天摄入1.5-2公斤（约3-4斤）的粮食是比较适宜的。不过，如果你的活动量较大，或者你的身体状况需要更多的营养，那么可能需要适当增加粮食的摄入量。
***还需要注意以下几点：
均衡饮食：不要偏食或挑食，要保证各种营养素的均衡摄入。
适量饮水：每天要保持足够的水分摄入，以保持身体的正常代谢。
避免暴饮暴食：尽量避免一次性摄入过多的食物，以免对身体健康造成负担。
注意饮食卫生：避免食用不洁或变质的食物，以免引发食物中毒等问题。
***夏天的饮食应该以均衡、适量为主，根据个人情况进行调整。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
