孕妇每天食用松子的量建议控制在20-30克。松子富含蛋白质、脂肪、矿物质以及多种维生素，适量食用可以为孕妇补充身体所需的营养物质，还可以促进胎儿的大脑发育。
**，松子的热量较高，过量食用可能导致孕妇体重过快增加，甚至诱发妊娠期糖尿病。***松子中的脂肪成分多为不饱和脂肪酸，过多摄入可能增加胎儿畸形的风险。
除了松子，孕妇在饮食上还可以搭配其他坚果，如核桃、杏仁等，以丰富营养。***要保证饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，以满足机体对各种营养素的需求。
请注意，以上建议仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
