孕妇吃苦瓜时，建议的食用量应根据孕妇的体重、孕期阶段以及自身体质等因素来决定。一般来说，每天食用量不应超过500克。
苦瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，孕妇适当吃苦瓜可以起到清热解毒、降血糖、降血脂等作用。但是，苦瓜属于寒性食物，孕妇在食用时应适量，避免过量食用，以免引起胃肠道不适。
***孕妇在食用苦瓜时还应注意以下几点：
选择成熟的苦瓜：未成熟的苦瓜可能含有较多的鞣酸，会影响孕妇对铁质的吸收。
注意烹饪方式：苦瓜可以生吃或炒熟后食用，但应避免过多地添加调料，以免影响苦瓜的营养成分。
搭配其他食物：可以将苦瓜与其他食材搭配，如肉类、豆类等，以增加营养价值。
***孕妇在食用苦瓜时应适量，注意选择成熟的苦瓜，掌握适当的烹饪方式，并搭配其他食物以增加营养价值。如有任何不适，应及时就医。
