孕期吃水果的量应根据孕妇的体重、血糖水平以及季节等因素来调整。一般来说，孕妇每天应摄入约200~400克的水果，但具体数量还需根据个人情况而定。

在孕期，水果不仅能为孕妇和胎儿提供维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，还能帮助调节食欲、预防便秘等。但过量摄入水果也可能导致血糖波动，因此孕妇在食用水果时应适量，并尽量选择低糖水果。

以下是一些建议的水果摄入量：

  • 苹果：每天约200克；

  • 香蕉：每天约2根（约120克）；

  • 橙子：每天约2个（约150克）；

  • 草莓：每天约10颗（约50克）；

  • 梨：每天约150~200克；

  • 樱桃：每天约50~100克；

  • 桃子：每天约100~150克。

***孕妇在选择水果时，应注意以下几点：

  1. 尽量选择新鲜、天然、无加工的水果，避免食用过量的果汁、干果等；

  2. 尽量选择低糖水果，如苹果、梨、橙子等，避免食用高糖水果，如香蕉、菠萝蜜等；

  3. 注意水果的多样化，尽量摄入不同种类的水果，以获取更全面的营养。

***孕期吃水果的量应根据个人情况来调整，并尽量选择健康、天然的水果来源。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或营养师的建议。