家常豆腐的热量因烹饪方式、调料和配料的不同而有所差异。以下是几种常见的家常豆腐做法及其大致热量（每100克）：
- 家常炒豆腐：
食材：豆腐、青椒、红椒、葱姜蒜、盐、蚝油等。
热量：大约150大卡。
- 麻婆豆腐（含肉末）：
食材：豆腐、猪肉末、豆瓣酱、花椒、葱姜蒜、生抽、盐等。
热量：因为肉末的存在，热量相对较高，每100克约有200大卡。
- 豆腐炖排骨：
食材：豆腐、排骨、土豆、胡萝卜、洋葱等。
热量：这道菜的热量因配料和烹饪方式的不同而有所变化，但总体上属于中等热量范围，每100克约有200大卡。
请注意，这些热量数据仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。***家常豆腐虽然热量相对适中，但仍应适量食用，以保持均衡的饮食。
