小米稀饭放小米的量可以根据个人口味和需求进行调整，以下是一些常见的建议：
一般情况：如果是制作普通的小米稀饭，一般需要使用30克至50克的小米。可以先用清水将小米浸泡30分钟左右，再将其煮熟即可。
养胃情况：对于胃不好或者胃酸分泌不足的人来说，可以适当增加小米的用量，比如使用50克至100克的小米。这样可以起到健脾养胃的作用。
产妇情况：如果是给产妇喝的小米稀饭，建议使用70克至100克的小米，这样营养价值更高。
儿童情况：儿童肠胃功能发育尚不完善，因此可以适当减少小米的用量，比如使用20克至30克的小米。
滋补情况：如果想通过小米稀饭来滋补身体，可以适当增加小米的用量，比如使用100克以上的小米。
***也可以根据个人口味在稀饭中加入红枣、枸杞等食材，增加口感和营养价值。
需要注意的是，小米稀饭的做法有很多种，如果想让稀饭更加美味可口，可以在煮小米稀饭时加入适量的大米、山药、南瓜等食材，也可以尝试不同的烹饪方式，如红枣小米粥、小米南瓜粥、皮蛋瘦肉粥等。
另外，小米含有多种维生素、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、镁、钾、硫等营养物质，适量食用有补充营养、促进消化、补脾益胃等作用，但过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
