关于小麦胚芽的每日食用量，存在不同的说法。有观点认为，每天食用10~15g的小麦胚芽较为合适，因为小麦胚芽中含有大量的维生素E以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还有利于促进胃肠道蠕动。
但也有观点认为，每天食用30~50g的小麦胚芽比较好。因为小麦胚芽中的营养价值比较高，每天吃30~50g小麦胚芽可以起到预防缺铁性贫血、改善消化不良等作用。
***如果是食用麦胚芽粉，每天服用3~5克即可，每天服用两次，用温开水冲服。
请注意，虽然小麦胚芽具有较高的营养价值，但过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，在食用小麦胚芽时，应根据自身情况适量摄入，并注意饮食均衡。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业营养师或医生。
