山楂红糖水的用量应根据个体差异和具体情况来定，以下是一些常见的建议：
正常体质的人：每天可以喝1-2次山楂红糖水，每次30-50克。
体质偏寒的人：可以适当增加山楂红糖水的用量，每天喝2-3次，每次50-100克。
体质偏热的人：应减少山楂红糖水的用量，每天喝1-2次，每次30克左右。
消化不良的人：可以在山楂红糖水中加入一些陈皮或者蜂蜜，有助于促进消化。
月经不调的人：可以在山楂红糖水中加入一些当归、红花等中药材，有助于调理月经。
***还可以根据个人口味和需求来调整用量。如果喜欢甜食，可以适量增加红糖的用量；如果喜欢酸味，可以适量增加山楂的用量。
需要注意的是，山楂红糖水虽然具有一定的保健作用，但并不能代替药物治疗疾病。如果患有疾病，还应及时就医治疗。另外，孕妇和儿童在饮用山楂红糖水时应谨慎，建议咨询医生的意见后再饮用。
***山楂红糖水也不宜长期大量饮用，以免引起上火、胃酸分泌过多等问题。如果在饮用过程中出现不适症状，应立即停止饮用并就医治疗。
