带鱼每100克的热量大约在800大卡左右，也有观点认为每100克带鱼的热量约为795大卡。其热量分解中，蛋白质占17%，脂肪占18%，碳水化合物占13%，纤维素占34%。请注意，这些数值可能因具体种类、生长环境等因素而有所差异。

如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。***在食用带鱼时，应适量食用，并搭配其他低热量、高纤维的食物，以达到均衡饮食的目的。