“平均每天吃多少肉”这个问题没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况、饮食习惯、健康目标以及文化背景等因素都会影响肉类的摄入量。以下是一些一般性的指导原则：
健康成年人：
一般来说，健康成年人每天摄入的肉类量应根据其身高、体重、年龄和性别来确定。
通常建议，每公斤体重摄入0.8至1克蛋白质，而肉类是优质蛋白质的重要来源。因此，一个70公斤的成年人每天可能需要摄入约56至70克肉类。
**，这只是一个大致的指导，并非一成不变。具体的摄入量应根据个人的实际情况进行调整。
特殊人群：
对于运动员或进行高强度训练的人群，由于他们的肌肉修复和生长需要更多的蛋白质，因此可能需要摄入更多的肉类。
老年人、儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群在摄入肉类时也有特定的注意事项。例如，老年人可能需要选择更易消化的肉类，并控制摄入量以避免消化不良。
饮食习惯和文化背景：
某些文化背景下，肉类是日常饮食的重要组成部分，而另一些文化则更倾向于摄入植物性食物。
个人的饮食习惯也会影响肉类的摄入量。例如，素食主义者或严格素食者每天摄入的肉类量为零。
***平均每天吃多少肉并没有一个固定的标准。为了保持健康的饮食习惯，建议咨询营养师或医生，根据个人的具体情况制定合理的肉类摄入计划。***注意多样化饮食，以确保摄入足够的营养物质。
