年糕虽然美味，但并非无节制地食用。年糕含有较多的纤维素，过量食用可能会刺激肠道蠕动，导致消化不良、腹胀等问题。一般来说，正常人每天吃年糕的量应该控制在250克到500克之间，这样既可以品尝到年糕的美味，又不会对身体健康造成负面影响。
对于特殊人群，如老年人、儿童等，由于消化系统相对较弱，应该适当减少年糕的摄入量。***年糕属于一种比较粘性的食物，不易消化，因此不建议在晚上睡前吃年糕，以免影响睡眠质量。
***年糕是一种高碳水化合物的食物，过度摄入会导致体内血糖浓度迅速升高，长期过量食用可能会诱发糖尿病等疾病。因此，在享受年糕美味的***也要注意适量食用，保持饮食均衡。
***年糕虽然美味，但需适量食用，避免过量摄入对身体造成负担。
