开心果每100克的热量大约在560~570千卡之间，也有观点认为每100克开心果含有553千卡的热量。请注意，开心果属于高热量、高脂肪食物，食用时应注意适量。

如需更多信息，可以查阅食物营养成分表或者咨询专业营养师。***如果想要控制体重或者降低血脂，应避免过多摄入开心果等高热量食物，并配合适当的运动锻炼。