当归煲乌鸡的配料比例可以根据个人口味进行调整,但一般来说,常用的比例是当归20克、乌鸡一只、红枣10枚、枸杞子20克,以及姜片、盐等调味品适量。
具体来说,可以按照以下步骤制作:
将当归、红枣、枸杞子清洗干净备用。
乌鸡洗净,去脏器后切块,用清水浸泡30分钟,去除血水。
将当归、红枣、枸杞子放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火慢炖1小时。
将乌鸡块放入锅中,继续炖煮30分钟至乌鸡熟烂。
根据个人口味加入适量的盐调味,再炖煮5分钟即可关火食用。
请注意,当归煲乌鸡是一道药膳,具有一定的滋补作用,因此不宜过量食用。***在食用过程中也要注意观察自身的反应,如有不适及时停止食用并就医。