抹茶大福一个的重量因其大小和配料的不同而有所差异。一般来说，如果是标准的抹茶大福，一个大约重20克。**，也有一些大福做得更大，重量可能会超过30克，甚至接近50克。

***配料的不同也会影响大福的重量。例如，加了红豆、芝麻、草莓等馅料的大福，重量会相对较重。

因此，要确定特定抹茶大福的准确重量，最好是查看产品包装上的信息或直接咨询生产商。