新鲜枣的热量因品种和个头大小而有所差异。一般来说，每100克红枣（干重约52千卡）的热量约为60~70千卡（即360~420千焦）。如果是普通大小的鲜枣，热量也会在这个范围内，但会因为水分含量较高而显得略低。
以下是部分枣品种每100克的热量供参考：
红枣（干重约52千卡）：60~70千卡
金丝小枣（约20克）：120千卡
红薯（约100克）：100千卡左右（但实际热量会因品种不同有差异）
猕猴桃（约100克）：62千卡
柠檬（鲜重约100克）：49千卡
请注意，这些数值是大致范围，具体热量还需根据所购买的枣的实际情况来测量。***食用红枣时应适量，过量摄入可能导致消化不良等不适症状。
