新鲜龙眼的食用量应根据个人年龄、体质和食用目的来确定。一般来说，成年人每天食用的龙眼量建议控制在60-120克之间。
龙眼干是由鲜龙眼脱水制成，其含糖量较高，食用过多可能会长胖。龙眼干是由鲜龙眼晒干制成，其含糖量更高，食用过多可能会长胖。龙眼干有补血安神、益智宁心的作用，但是龙眼干中的含糖量特别高，如果一次性吃很多，很容易导致身体出现血糖偏高的情况，尤其是在晚上睡觉之前，不建议吃龙眼干，因为可能会导致体内的血糖浓度持续升高，甚至会引起糖尿病。
对于儿童来说，由于身体发育尚未完善，每天食用的龙眼量应该比成年人少，建议每天食用30-60克。
***还需注意的是，龙眼干属于一种热性食物，过量食用可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，不利于身体健康。
在食用新鲜龙眼时，还需注意以下几点：
龙眼新鲜度很重要，应选择果肉饱满、颜色鲜艳、无裂痕和虫蛀的龙眼。
龙眼含有较多的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。
龙眼性温味甘，过量食用可能导致上火，因此应适量食用。
***新鲜龙眼的食用量应根据个人情况来确定，并注意观察身体的反应，及时调整食用量。如有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。
