杏仁用量的多少主要取决于具体的用途和个体需求。以下是一些关于杏仁用量的建议：
咳嗽和感冒：杏仁有止咳平喘的作用，对于咳嗽和感冒有一定的缓解作用。一般每次服用3～5颗杏仁，每日服用2～3次。
消化不良：杏仁中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。建议每次服用5～8颗杏仁，每日服用2～3次。
减肥：杏仁热量较高，但含有丰富的膳食纤维和蛋白质，适量食用可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。一般建议每天食用10～15颗杏仁，每周吃2～3次。
美容养颜：杏仁富含维生素E、亚油酸等成分，有助于抗氧化、改善皮肤状态。每天睡前服用10颗杏仁，有助于美容养颜。
其他用途：杏仁还可以用于治疗肠燥便秘、蛲虫病、小儿惊风、产后乳汁不足等病症。具体用量需根据医生建议进行调整。
需要注意的是，杏仁中含有大量的脂肪和蛋白质，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。因此，在使用杏仁时应适量控制用量，并根据自身情况调整。***杏仁不宜与板栗、猪肉等食物同食，也不宜与小米同食，以免引起腹泻。
